私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方 : 仏教とハーバード大学が勧めるマインドフルネス
著者
書誌事項
私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方 : 仏教とハーバード大学が勧めるマインドフルネス
サンガ, 2018.9
- タイトル別名
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Savor : mindful eating, mindful life
- タイトル読み
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ワタクシ ト セカイ オ コウフク デ ミタス タベカタ・イキカタ : ブッキョウ ト ハーバード ダイガク ガ ススメル マインドフルネス
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注記
「味わう生き方」(木楽舎 2011年刊)の改題改訂
文献リスト: p330-342
内容説明・目次
内容説明
食事、運動、ダイエット、呼吸、瞑想、共感とつながり—「仏教思想」と「現代栄養学」にもとづく豊かなライフスタイルが、あなたの中のポジティブな種子を成長させてゆく。
目次
- 第1部 ダイエットにも活かせる仏教の理論(ダイエットの苦しみに終わりを告げよう;今、この瞬間を立ち止まって観察しよう)
- 第2部 マインドフルネスによるダイエットの実践(マインドフル食事法;マインドフル運動法;マインドフル呼吸瞑想法;マインドフルな生き方への秘訣)
- 第3部 体と心、そして社会が健康になる(四つの視点から栄養を捉え直す;社会がマインドフルになる)
「BOOKデータベース」 より