1分!美尻立ちダイエット
著者
書誌事項
1分!美尻立ちダイエット
学研プラス, 2018.7
- タイトル別名
-
美尻立ちダイエット : 1分
- タイトル読み
-
1プン ビジリダチ ダイエット
大学図書館所蔵 件 / 全1件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
目次
- １ バレエダンサーのような上向き小尻に！１分美尻立ちレッスン（足裏の３点で踏むと上向きのお尻になる；美尻をつくる筋肉を日常生活で使えるようになる；筋肉のバランスが整うから美脚・おなかやせも叶う ほか）
- ２ ペットボトルを内ももでつぶして美尻筋強化！美尻立ちペットレで全身やせ（美尻立ちペットレのメリット５；美尻立ちペットボトルつぶし基本ルール；美尻立ちでペットボトルつぶし１ 平行棒立ちペットレ ほか）
- ３ おブス尻になる“体のこり”をスッキリと！こり取り床バレエ（ブス尻をつくるのは体のココのこり！；お尻—デスクワークで硬くなった“コリ尻”をやわらかく 脚クロス倒し；お尻＆脚の付け根—脚の付け根をストレッチして“むくみ尻”を防ぐ 鳩のポーズ風 ほか）
「BOOKデータベース」 より