中高年に効く!メンタル防衛術
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中高年に効く!メンタル防衛術
（文春新書, 1183）
文藝春秋, 2018.9
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中高年に効くメンタル防衛術
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チュウコウネン ニ キク メンタル ボウエイジュツ
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Description and Table of Contents
Description
蓄積される疲労、変わりゆく労働環境—。中高年のメンタルが悲鳴を上げている。四十年間、産業医を務め、日本の職場を知り尽くした精神科医が指南する、「うつ状態」にならないための働き方、休み方、定年後の過ごし方。
Table of Contents
- 第１章 ストレスを自己採点する
- 第２章 産業医の見た「働き方とストレス」
- 第３章 日本の会社が変わった
- 第４章 女性が日本の職場を救う
- 第５章 心と体の対策
- 第６章 対人関係は難しい
- 第７章 生活充実イベントを活用する
- 第８章 最大の危機「定年後」に備えよ
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