新しん健康体操 : 健康寿命がのびる体づくり : 「近代医学・リハビリテーション」に「ヨガ」「ジムナスティック」をとり入れて

Author(s)

    • 西山, 剛史 ニシヤマ, ツヨシ

Bibliographic Information

新しん健康体操 : 健康寿命がのびる体づくり : 「近代医学・リハビリテーション」に「ヨガ」「ジムナスティック」をとり入れて

西山剛史著

吉備人出版, 2018.6

Title Transcription

シンシン ケンコウ タイソウ : ケンコウ ジュミョウ ガ ノビル カラダズクリ : キンダイ イガク リハビリテーション ニ ヨガ ジムナスティック オ トリイレテ

Available at  / 3 libraries

Note

参考文献: 巻末

付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)

Description and Table of Contents

Description

脚、腰を鍛えて、ロコモティブシンドロームを予防・改善しよう！！

Table of Contents

  • 新しん健康体操の目標（新しん健康体操の目標三本柱）
  • 新しん健康体操の実際—写真とＤＶＤの映像で詳しく解説します（準備体操を始めよう；猫背を予防・改善しよう；腹筋を強化し、腰椎の負担を軽減しよう；大腿四頭筋を強化し、膝関節の変形を予防・改善しよう；無の境地、瞑想　ほか）
  • 新しん健康体操の理論（準備体操の意義；猫背の害；腹筋の強化による腰椎の保護；大腿四頭筋を強化し、膝関節の変形を予防・改善する；ストレッチの効果　ほか）

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