医者が教える最強の温泉習慣
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医者が教える最強の温泉習慣
扶桑社, 2018.6
- タイトル読み
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イシャ ガ オシエル サイキョウ ノ オンセン シュウカン
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注記
参考文献: p206-207
内容説明・目次
内容説明
温泉で体と脳の毒が消える!動脈硬化、糖尿病、高血圧、がん、うつ、慢性疲労、肩こり、不眠…etc.エビデンスが明らかにした驚異の健康効果。間違いだらけの温泉の入り方、していませんか?
目次
- 序章
- 1章 温泉に入ると、なぜ健康になるのか(温まると、こんなにいいことがある;体温と体調は深く関係する ほか)
- 2章 「温泉の健康効果」の正体(なぜ、温泉で怪我が治るのか;痔や目の病気にも温泉が効く ほか)
- 3章 温泉に入るだけで幸せになれる理由(日本人がメンタル面の不調を抱える理由;脳波の変化から知る温泉のリラックス効果 ほか)
- 4章 最も効率的に温泉に入る技術(朝風呂と夜風呂、どちらが正解?;入浴前は緑茶を飲むのに最適な時間 ほか)
- 5章 泉質を知れば、温泉はもっと脳と体を癒やす(迷ったときは、「単純泉」を選ぶ;美人の湯「炭酸水素塩泉」 ほか)
「BOOKデータベース」 より