依存から抜け出すためのマインドフルネスワークブック
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依存から抜け出すためのマインドフルネスワークブック
日本評論社, 2018.9
- Other Title
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The mindfulness workbook for addiction : a guide to coping with the grief, stress and anger that trigger addictive behaviors
マインドフルネスワークブック : 依存から抜け出すための
- Title Transcription
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イゾン カラ ヌケダス タメ ノ マインドフルネス ワークブック
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Note
参考文献: p218-219
Description and Table of Contents
Description
アルコール、薬物、ギャンブル、買い物etc.苦痛をごまかす→依存に走る、負のサイクルを断ち切ろう!
Table of Contents
- 1 主要な考え方とスキルを知る(情動;思考;行動;マインドフルネス)
- 2 喪失を見つめる(喪失;依存;依存と喪失のつながり)
- 3 前進する(マインドフルな悲嘆;人間関係;回復、再発予防、そしてその先に)
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