「自己肯定感」をもてない自分に困っています : コミックエッセイ : 自己主張できない 失敗を引きずる いつも振り回される
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「自己肯定感」をもてない自分に困っています : コミックエッセイ : 自己主張できない 失敗を引きずる いつも振り回される
宝島社, 2018.6
- タイトル別名
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自己肯定感をもてない自分に困っています : コミックエッセイ : 自己主張できない失敗を引きずるいつも振り回される
- タイトル読み
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ジコ コウテイカン オ モテナイ ジブン ニ コマッテ イマス : コミック エッセイ : ジコ シュチョウ デキナイ シッパイ オ ヒキズル イツモ フリマワサレル
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内容説明・目次
内容説明
私のせいで、私ばかり、私さえ我慢すれば、が口癖のあなたへ。落ち込みやすいのは性格のせいではありません！あなたのネガティブ思考は「過去のトラウマ」が原因です！専門の精神科医がラクに生きる方法を教えます！
目次
- 第１章 それって、もしかして「自己肯定感」が低いから？（サチは自己主張がうまくできない；「自己肯定感」とは「ありのままの自分でいい」と思えること ほか）
- 第２章 成長過程で作られた「思い込み」が原因だった！？（無関心な父親と過干渉な母親；「生まれもった気質」や「成長過程でのストレス」が原因となる ほか）
- 第３章 見たくなかった自分を見て、そのまま引き受ける（自己肯定感が低い理由と向き合う；スキーマを書き換えることで、人は今から変わっていける ほか）
- 第４章 心の中を自己肯定感で満たしながら生きていく（家族それぞれの「ありのまま」の自分；自分の「スキーマ」は必ず書き換えられると知る ほか）
「BOOKデータベース」 より