脱「臆病」入門 : 自分をすり減らさず満足な毎日を過ごすための実践術
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脱「臆病」入門 : 自分をすり減らさず満足な毎日を過ごすための実践術
すばる舎リンケージ , すばる舎 (発売), 2012.2
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脱臆病入門 : 自分をすり減らさず満足な毎日を過ごすための実践術
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ダツ「オクビョウ」ニュウモン : ジブン オ スリヘラサズ マンゾクナ マイニチ オ スゴス タメ ノ ジッセンジュツ
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
人にがっかりされると傷つく。まわりの目が気になって、自分を変えられない。「もし○○だったら」と思うと何も手につかない。どうして、「気持ち」と「行動」が離れてしまうの?臆病の3大原因、自信不足、自意識過剰、存在の不安がじんわり鎮まる「ブッダの教え」を大公開。
Table of Contents
- 第1章 「臆病」が瞬間瞬間の幸せを損ねている
- 第2章 「自分だけの行動基準」をもつ
- 第3章 「こうありたい自分」に操られない
- 第4章 奪い合いの人間関係から距離を置く
- 第5章 第5章 「変わる」ことに罪悪感をもたない
- 第6章 自然体の自分から離れないための、生活改善
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