不安を自信に変える授業
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不安を自信に変える授業
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2018.8
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The art of fear
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フアン オ ジシン ニ カエル ジュギョウ
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Description and Table of Contents
Description
今いる場所から一歩踏み出すために。世界的アスリートが禅と出会い、挫折の末にたどり着いた心と身体の調和を取り戻す技術。すべての感情を力に変え、最高の人生を手に入れる。
Table of Contents
- 1 問題を明らかにする(思考に支配される私たち;不安の正体を知る;なぜ不安から逃げてはいけないか)
- 2 古い考え方を捨てる(あなたの変化を阻むものの正体;変わるために必要なこと)
- 3 シフト—不安を自信に変える技術(新しい考え方を手に入れるには;身体の“声”に耳を傾ける;不安の“声”に耳を傾ける)
- 4 不安とともに生きる(不安を尊重する;不安は究極のモチベーター;怒りを自信に変える;最高の人生を手に入れるには)
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