不安を自信に変える授業
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不安を自信に変える授業
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2018.8
- Other Title
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The art of fear
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フアン オ ジシン ニ カエル ジュギョウ
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Description and Table of Contents
Description
今いる場所から一歩踏み出すために。世界的アスリートが禅と出会い、挫折の末にたどり着いた心と身体の調和を取り戻す技術。すべての感情を力に変え、最高の人生を手に入れる。
Table of Contents
- １ 問題を明らかにする（思考に支配される私たち；不安の正体を知る；なぜ不安から逃げてはいけないか）
- ２ 古い考え方を捨てる（あなたの変化を阻むものの正体；変わるために必要なこと）
- ３ シフト—不安を自信に変える技術（新しい考え方を手に入れるには；身体の“声”に耳を傾ける；不安の“声”に耳を傾ける）
- ４ 不安とともに生きる（不安を尊重する；不安は究極のモチベーター；怒りを自信に変える；最高の人生を手に入れるには）
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