「つい怒ってしまう」がなくなる子育てのアンガーマネジメント
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「つい怒ってしまう」がなくなる子育てのアンガーマネジメント
青春出版社, 2017.9
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つい怒ってしまうがなくなる子育てのアンガーマネジメント
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「ツイ オコッテ シマウ」ガ ナクナル コソダテ ノ アンガー マネジメント
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Description and Table of Contents
Description
イラッとしても１分で解決！１０万人を指導してきたエキスパートが教える、「怒り」と上手につき合い、感情を整理する方法。
Table of Contents
- １ 「つい怒ってしまう」は自然な感情（なぜおかあさん、おとうさんは怒ってしまうの？；怒りを感じるのは当たり前。抑えなくてＯＫ ほか）
- ２ 怒りの原因には親のどんな感情があるの？（アンガーマネジメントとは？；怒りの裏側にある感情を知っておこう ほか）
- ３ 怒りをその場で解消してしまうアンガーマネジメントの方法（アンガーマネジメントのトレーニング；対処術１ 怒りを数値化する—スケールテクニック ほか）
- ４ 今日から実践！怒らずに子どもに伝えるときの１０のポイント（私たち親も不完全であることを認める；目先のことばかりにとらわれない ほか）
- ５ ケース別 親子関係がぐっとよくなる「言葉がけ」（気が散って、言われたこととは別のことをはじめてしまう…；忙しいときに限って、どうでもいいことに不平不満を言う ほか）
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