筋膜フォーカスリリース : 即効リセット!デスクで1分!こりをねらってほぐす
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書誌事項
筋膜フォーカスリリース : 即効リセット!デスクで1分!こりをねらってほぐす
冬樹舎 , サンクチュアリ出版 (発売), 2018.8
- タイトル読み
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キンマク フォーカス リリース : ソッコウ リセット デスク デ イップン コリ オ ネラッテ ホグス
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内容説明・目次
内容説明
肩こり・首こり、腰痛、背中のこり、痛み、頭痛、手・腕の痛み、しびれを解消！１５万人の施術をへて完成！国際基準のカイロプラクターが教えるデスクワーカーのための最速メソッド。
目次
- 第１章 ピンポイントで効く「筋膜フォーカスリリース」
- 第２章 スマホ、パソコンで筋・筋膜は大ダメージ
- 第３章 放っておいてはいけない！固まった筋膜が痛み・こりを生む
- 第４章 カンタン！「筋膜フォーカスリリース」症状別メソッド
- 第５章 危険！やってはいけないストレッチ
- 第６章 癒着のもと、「ねじれ」を正す仕上げ「スクリューフォーカスリリース」
「BOOKデータベース」 より