女優・モデルが密かにやっているリバウンドしない体幹ダイエット
著者
書誌事項
女優・モデルが密かにやっているリバウンドしない体幹ダイエット
ベストセラーズ, 2018.8
- タイトル別名
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リバウンドしない体幹ダイエット : 女優モデルが密かにやっている
- タイトル読み
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ジョユウ モデル ガ ヒソカ ニ ヤッテ イル リバウンド シナイ タイカン ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
姿勢が良くなり肩こり・腰痛が解消するストレッチから、女性に必須の骨盤底筋群のケアまで!
目次
- 1 ストレッチだけでお腹が凹むって本当?リバウンドしない体幹ダイエット基本の「き」
- 2 あなたのカラダは大丈夫?今の自分の体幹力をチェックしよう
- 3 1日たったの5分でOK!「ながら」腹凹(ペコ)ストレッチ
- 4 カロリー消費効率が上がる 「モデルウォーク」をマスターしよう
- 5 キレイな“私”をキープしよう リバウンドしないカラダ作り
- 6 10年後も女子力を保つ かんたんボディメイキング
「BOOKデータベース」 より