体を温め、めぐりをよくする妊娠中に食べたいごはん
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体を温め、めぐりをよくする妊娠中に食べたいごはん
家の光協会, 2018.8
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体を温め、めぐりをよくする妊娠中のごはん
妊娠中に食べたいごはん : 体を温め、めぐりをよくする
体を温めめぐりをよくする妊娠中に食べたいごはん
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カラダ オ アタタメ メグリ オ ヨク スル ニンシンチュウ ニ タベタイ ゴハン
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Note
監修: 井上裕子
「体を温め、めぐりをよくする妊娠中のごはん」(2011年刊)の改題、加筆・修正して再構成
索引あり
Description and Table of Contents
Description
血のめぐりＵＰ、水めぐりＵＰ、気のめぐりＵＰ…元気な赤ちゃんをはぐくむ。
Table of Contents
- １ 温め食材ベスト５で作る妊娠中のごはん（冷えない体をつくるための５大食材；ねぎ ほか）
- ２ “血・水・気”のめぐり食材で作る妊娠中のごはん（血めぐりごはん；水めぐりごはん ほか）
- ３ 妊娠中でも安心なナチュラルおやつ（手作りおやつ）
- ４ 症状別ナチュラル手当て（貧血に—黒ごまオーレ／梅醤番茶；便秘・下痢に—りんごのすりおろし／梅肉エキス湯 ほか）
- ５ 妊娠中の体と食事（妊娠期間別プレママの体の変化と赤ちゃんの成長；妊娠初期（３〜１５週）／妊娠中期（１６〜２７週） ほか）
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