YOUNGER : 遺伝子をリセットして10歳若返る
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YOUNGER : 遺伝子をリセットして10歳若返る
ソシム, 2018.6
- Other Title
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Younger : a breakthrough program to reset your reset your genes, reverse aging, and turn back the clock 10 years
- Title Transcription
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YOUNGER : イデンシ オ リセット シテ 10サイ ワカガエル
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Note
用語集: pvi-viii
本書の参考資料: pix-xiii
遺伝子の参考資料: pxiv-xviii
Description and Table of Contents
Description
時計の針を巻き戻して、若々しく健康な体を取り戻す。遺伝子・食事・睡眠・運動・脳・毒素・ストレス—テロメア年齢を１４歳巻き戻すことに成功した医学博士による、最新科学に基づいて研究、確立したエイジングプログラム！！
Table of Contents
- 女性と老化と遺伝子
- 自分の遺伝子を理解する
- 遺伝子とライフスタイルの対話
- エピジェネティックな変化 遺伝子のスイッチを切り替える
- 原因を探る
- 食事—アンチエイジング計画・第１週目
- 睡眠—アンチエイジング計画・第２週目
- 運動—アンチエイジング計画・第３週目
- 体の緊張を解く—アンチエイジング計画・第４週目
- 毒素—アンチエイジング計画・第５週目
- 心を落ち着ける——アンチエイジング計画・第６週目
- 考える——アンチエイジング計画・第７週目
- 統合
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