マインドフルネス認知療法ワークブック : うつと感情的苦痛から自由になる8週間プログラム
著者
書誌事項
マインドフルネス認知療法ワークブック : うつと感情的苦痛から自由になる8週間プログラム
北大路書房, 2018.9
- タイトル別名
-
The mindful way workbook : an 8-week program to free yourself from depression and emotional distress
- タイトル読み
-
マインドフルネス ニンチ リョウホウ ワークブック : ウツ ト カンジョウテキ クツウ カラ ジユウ ニ ナル 8シュウカン プログラム
大学図書館所蔵 全88件
この図書・雑誌をさがす
注記
監訳: 小山秀之, 前田泰宏
付属資料: MP3 CD-ROM (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
目次
- 第１部 基礎（ようこそ；うつ、不幸感、感情的苦痛—なぜ、私たちは巻き込まれるのでしょうか？；すること、あること、そしてマインドフルネス；準備をしましょう）
- 第２部 マインドフルネス認知療法（ＭＢＣＴ）プログラム（第１週：自動操縦を超えて；第２週：別の知る方法；第３週：現在に戻る—散らばった心をまとめる；第４週：嫌悪を認めること；第５週：物事をあるがままに受れ入れること ほか）
「BOOKデータベース」 より