スポーツクライミングボルダリング : 考える力を身につけながら楽しくレベルアップ!!
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スポーツクライミングボルダリング : 考える力を身につけながら楽しくレベルアップ!!
ベースボール・マガジン社, 2018.9
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ボルダリング : スポーツクライミング : 考える力を身につけながら楽しくレベルアップ
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スポーツ クライミング ボルダリング : カンガエル チカラ オ ミ ニ ツケナガラ タノシク レベル アップ
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監修: 西谷善子
索引あり
Description and Table of Contents
Description
大切なのは筋力ではなく考える力！ボルダリングに必要な手足の使い方や体の動かし方、考えるポイントなどを実際のコースを使って解説。さあ、完登をめざそう！
Table of Contents
- １ スポーツクライミング「ボルダリング」をはじめる前に（ボルダリングってな〜に？；どんなスポーツ？ ほか）
- ２ 壁に慣れよう！（ホールドの種類と持ち方；フットワークを覚える ほか）
- ３ 考えながら登ってみよう！（入門編の課題；コーナーを利用した課題 ほか）
- ４ もっと上達したい！（長い課題に挑戦！；工夫しながら登ろう！）
- ５ ケガを予防する（年齢に合った体の使い方；ウォーミングアップとクーリングダウン ほか）
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