RIZAP×北斗の拳史上最強の肉体改造術 : 最速で理想のカラダをつくる最強の筋トレ&食事法

著者

• RIZAP株式会社 RIZAP カブシキ ガイシャ

書誌事項

RIZAP×北斗の拳史上最強の肉体改造術 : 最速で理想のカラダをつくる最強の筋トレ&食事法

RIZAP株式会社監修

日本文芸社, 2018.10

タイトル読み

RIZAP × ホクト ノ ケン シジョウ サイキョウ ノ ニクタイ カイゾウジュツ : サイソク デ リソウ ノ カラダ オ ツクル サイキョウ ノ キントレ & ショクジホウ

内容説明・目次

内容説明

ＲＩＺＡＰ式トレーニング＆食事法で理想のカラダに！！こだわりのボディメイクソメッドをこの一冊で！！

目次

• 第１章　目指せ！ケンシロウボディ—シェイプアップ編（ＲＩＺＡＰ式目標達成までの道のり；ボディメイクの進め方；ＲＩＺＡＰ式低糖質食とトレーニング；食事と生活習慣の３つのルール；シェイプアップのための基本的な流れ　ほか）
• 第２章　目指せ！ラオウボディ—バルクアップ編（目的とゴール；フェイズごとに必要な食事；増量期の食事法ポイント；増量期のトレーニングの基本；胸／ダンベルフライ　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB27023846
• ISBN:
  • 9784537216097
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 95p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDLC : Y75
  • NDC10 : 595.6
• 件名:
  • NDLSH : 痩身法
  • NDLSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 食生活