あなたの寿命は食事が決める!
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あなたの寿命は食事が決める!
（マイナビ新書）
マイナビ出版, 2018.6
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アナタ ノ ジュミョウ ワ ショクジ ガ キメル!
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Note
参考文献: p206-207
Description and Table of Contents
Description
人生１００年時代に必要な健康寿命が気になる昨今、見た目や健康が気になり、フィットネスジムに通う人も増えています。その一方で、食生活に対して気を配る意識は、まだまだ足りていないのが現状です。年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります！本書では病気になる食べ方、ならない食べ方、寿命を延ばす食べ方、縮める食べ方について解説します。本書を読んで、健康寿命を延ばしましょう！
Table of Contents
- 第１章 食事次第であなたの寿命は決まります
- 第２章 いつまでも若くない！寿命を縮める７つの食事のとり方
- 第３章 健康寿命促進！寿命を延ばす食事のとり方
- 第４章 寿命を延ばす秘訣は朝食にあった！
- 第５章 ５０代からの食事には変化が必要
- 第６章 体に効く！食事のとり方
- 第７章 いつまでも老けない食事のとり方
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