寿命の9割は「尿」で決まる
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寿命の9割は「尿」で決まる
（SB新書, 445）
SBクリエイティブ, 2018.9
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寿命の九割は尿で決まる
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ジュミョウ ノ 9ワリ ワ ニョウ デ キマル
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Description and Table of Contents
Description
排尿という行為は、人間にとってとても気持ちのよいもの。楽しくない排尿は、人生において大きなマイナスだ。さらに近年、頻尿や逆にトイレに行く回数が極端に少ないのは、重大な病気のサインである可能性が高いということも明らかになってきた。本書は、おしっこと病気の危険性や寿命との関係性を示しながら、気持ちのよい排尿のための体づくりや尿から考えるアンチエイジングなど、奥深いおしっこのメカニズムを解き明かす。元気なおしっこで明るい未来を手に入れよう。
Table of Contents
- 図解 おしっこのつくられ方（腎臓は１日に１５０リットルもの血液を濾過している！；腎臓に備え付けられた「回転ドア」とは？ ほか）
- １章 そもそも「健康なおしっこ」とは？（象も犬も人間も、「健康なおしっこ」は２１秒；スッキリ出し切る「快尿」の条件とは？ ほか）
- ２章 どうなると「不調なおしっこ」？（１日の「おしっこの回数」、どれくらいですか？；急に強い尿意が起こる「過活動膀胱」とは？ ほか）
- ３章 「おしっこでわかる病気」とは？（「夜、３回以上、おしっこで起きる人」は長生きできない？；尿には「からだの情報」がいっぱい詰まっている ほか）
- ４章 「尿活トレーニング」で１００歳まで元気に生きる！（「尿活トレーニング」で尿トラブルを予防、軽減！；毎日、とり入れたい「快尿食」 ほか）
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