首・肩・腰・膝の痛みが驚くほど簡単に良くなる関節包内矯正セルフケア
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首・肩・腰・膝の痛みが驚くほど簡単に良くなる関節包内矯正セルフケア
現代書林, 2018.10
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関節包内矯正セルフケア : 首・肩・腰・膝の痛みが驚くほど簡単に良くなる
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クビ カタ コシ ヒザ ノ イタミ ガ オドロクホド カンタン ニ ヨク ナル カンセツホウナイ キョウセイ セルフ ケア
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その他の著者: 小山和希, 小杉賢司, 堀込信顕
監修: 酒井慎太郎, 宗村大義
Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 首痛は、驚くほど簡単に良くなる（首痛は放っておくと、どんどん重症化する！；首の筋肉疲労の原因は前かがみの姿勢 ほか）
- ２ 肩痛は、驚くほど簡単に良くなる（肩関節が不安定なために起きる肩痛とは…；脱臼の予防には関節包内矯正と筋トレ ほか）
- ３ 腰痛は、驚くほど簡単に良くなる（原因がわからない腰痛が８５％も！；腰痛にはさまざまな種類が… ほか）
- ４ 膝痛は、驚くほど簡単に良くなる（膝痛を放っておくと寝たきりに！；首→腰→膝の順番で痛みが出る「関連痛」 ほか）
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