首・肩・腰・膝の痛みが驚くほど簡単に良くなる関節包内矯正セルフケア
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首・肩・腰・膝の痛みが驚くほど簡単に良くなる関節包内矯正セルフケア
現代書林, 2018.10
- タイトル別名
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関節包内矯正セルフケア : 首・肩・腰・膝の痛みが驚くほど簡単に良くなる
- タイトル読み
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クビ カタ コシ ヒザ ノ イタミ ガ オドロクホド カンタン ニ ヨク ナル カンセツホウナイ キョウセイ セルフ ケア
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注記
その他の著者: 小山和希, 小杉賢司, 堀込信顕
監修: 酒井慎太郎, 宗村大義
内容説明・目次
目次
- 1 首痛は、驚くほど簡単に良くなる(首痛は放っておくと、どんどん重症化する!;首の筋肉疲労の原因は前かがみの姿勢 ほか)
- 2 肩痛は、驚くほど簡単に良くなる(肩関節が不安定なために起きる肩痛とは…;脱臼の予防には関節包内矯正と筋トレ ほか)
- 3 腰痛は、驚くほど簡単に良くなる(原因がわからない腰痛が85%も!;腰痛にはさまざまな種類が… ほか)
- 4 膝痛は、驚くほど簡単に良くなる(膝痛を放っておくと寝たきりに!;首→腰→膝の順番で痛みが出る「関連痛」 ほか)
「BOOKデータベース」 より