最強の股関節セラピーで体はみるみる若返る! : 奇跡の理学療法士が教える
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最強の股関節セラピーで体はみるみる若返る! : 奇跡の理学療法士が教える
扶桑社, 2018.9
- タイトル読み
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サイキョウ ノ コカンセツ セラピー デ カラダ ワ ミルミル ワカガエル : キセキ ノ リガク リョウホウシ ガ オシエル
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内容説明・目次
内容説明
カギは「おしりの筋肉」にあり！おしりエクボ体操で体の不調を改善！病院で「手術するしかない」と言われた変形性股関節症の患者を「股関節セラピー」というエクササイズだけで治してきた奇跡の理学療法士が教える最強の健康法。
目次
- １ 股関節を制すれば健康を制す！股関節のことをもっと知ろう！（股関節の衰え度チェック；股関節は全身を支える肝心要の土台 ほか）
- ２ カギは「おしりエクボ」にあり！股関節セラピーをやってみよう！（股関節の健康のカギは「おしりエクボ」にあり！；股関節の動きを支える重要な４つの筋肉を知ろう—大殿筋／中殿筋／大腿筋膜張筋；大腿直筋 ほか）
- ３ 股関節に優しい習慣を身につけて！日常生活のＯＫ習慣とＮＧ習慣（靴のかかとの減り方がかたよっている；よくつまずく ほか）
- ４ みんなが効果を実感！股関節セラピーで健康になった！（長年の肩こりが解消！おなかポッコリも目立たなくなりました；筋肉がついたせいか冷えを感じなくなり、外反母趾やこむら返りが改善 ほか）
「BOOKデータベース」 より