限界を乗り超える最強の心身 : チベット高僧が教える瞑想とランニング
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書誌事項
限界を乗り超える最強の心身 : チベット高僧が教える瞑想とランニング
CCCメディアハウス, 2018.10
- タイトル別名
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Running with the mind of meditation : lessons for training body and mind
- タイトル読み
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ゲンカイ オ ノリコエル サイキョウ ノ シンシン : チベット コウソウ ガ オシエル メイソウ ト ランニング
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内容説明・目次
内容説明
ランニングは体のエクササイズ。瞑想は心のエクササイズ。ちょっとしたトレーニングで、毎日は活力に満ち、同時に物ごとを深慮できるようになる。
目次
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 喜びをもって瞑想し、楽しみながら走ろう！
- １ 瞑想とランニング
- ２ タイガー—集中力を鍛える
- ３ ライオン—走る喜びを知る
- ４ ガルーダ—自らの限界に挑む
- ５ ドラゴン—自我を見つめる
- ６ 風の馬（ルンタ）—そして世界のために
- Ｅｐｉｌｏｇｕｅ 熱意、喜び、痛みを分かち合う
「BOOKデータベース」 より
