腸内革命 : 腸は、第二の脳である
著者
書誌事項
腸内革命 : 腸は、第二の脳である
海竜社, 2018.7
- : 新装版
- タイトル別名
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腸内革命 : 腸は第二の脳である
- タイトル読み
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チョウナイ カクメイ : チョウ ワ、ダイニ ノ ノウ デ アル
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注記
「腸内革命」(海竜社, 2011年刊) を新書版化し、再編集したもの
内容説明・目次
内容説明
長生きの秘訣は、腸内細菌を増やすことだった。このメカニズムを知れば、老化、がん、うつ、アレルギー…ありとあらゆる病気が予防でき、病気知らずの体になります。
目次
- はじめに—「幸せ物質」を脳に送る腸内細菌
- 第１章 腸は、第二の脳である—「腸と脳」のあっと驚く関係
- 第２章 腸内バランスをよくするには—食生活改善のコツ
- 第３章 腸内細菌を活性化させる食生活の方法—効果倍増の具体的な飲み方、食べ方
- 第４章 免疫力向上の鍵は腸にあった！—腸内細菌を増やして病気知らず
- 第５章 生活環境を変えれば腸内細菌は増える—手洗い、抗菌グッズ、トイレ使用法から運動のコツまで
- おわりに—腸内細菌を増やして、幸せになりましょう
「BOOKデータベース」 より