あなたは、うで体?あし体? : 3秒で体がわかる、人生が変わる
著者
書誌事項
あなたは、うで体?あし体? : 3秒で体がわかる、人生が変わる
集英社, 2018.9
- タイトル別名
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あなたはうで体あし体 : 3秒で体がわかる人生が変わる
- タイトル読み
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アナタ ワ ウデカラダ アシカラダ : サンビョウ デ カラダ ガ ワカル ジンセイ ガ カワル
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内容説明・目次
内容説明
自分は“うで体（猫背型）”か？“あし体（反り腰型）”か？アスリートを支える鴻江理論から生まれた「骨幹理論」で体のタイプに合った生活を始めましょう。
目次
- １ “うで体”“あし体”ってなに？
- ２ ３秒でわかる！“うで体”“あし体”のセルフチェック
- ３ 体を知れば、暮らしをもっと快適にできる
- ４ タイプ別、もっとステキな自分になる方法
- ５ 正しい体の使い方でパフォーマンスをアップする
- ６ 体のバランスを整えるエクササイズ
- ７ Ｑ＆Ａ教えて！鴻江先生
「BOOKデータベース」 より