体と心の疲れが消えていく「滋養食」
著者
書誌事項
体と心の疲れが消えていく「滋養食」
三笠書房, [2018.9]
- タイトル別名
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体と心の疲れが消えていく滋養食
- タイトル読み
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カラダ ト ココロ ノ ツカレ ガ キエテ イク ジヨウショク
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注記
発行年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
肩こり、腰痛、夏バテ、倦怠感…疲れのすべては、「食」で予防・回復できる！
目次
- はじめに 百寿食—１００歳になっても「疲れ知らずの人」の秘訣
- プロローグ 滋養食—すべての「疲れ」は食事で消せる
- １章 疲れない人は、何を食べているか？—「腸」に効く滋養食
- ２章 胃もたれ、便秘、高血圧など体の不調に即効！—「内臓」がよみがえる滋養食
- ３章 これだけでストレスが消えていく—「心」が強くなる滋養食
- ４章 疲れた頭がスッキリ冴える—「脳」が若返る滋養食
- ５章 体と心を強くする「滋養食」の健康常識
- エピローグ 人生１００年時代を「楽しく元気にすごす」生き方
「BOOKデータベース」 より
