年齢に負けない「動ける体」のつくり方 : 56歳でこのキレ、このカラダ! : 40年踊ってきてわかった正しい体の整え方を公開 : How to have a healthy body that cannot be defeated by age
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書誌事項
年齢に負けない「動ける体」のつくり方 : 56歳でこのキレ、このカラダ! : 40年踊ってきてわかった正しい体の整え方を公開 : How to have a healthy body that cannot be defeated by age
（Active health, 002）
クロスメディア・パブリッシング , インプレス (発売), 2018.10
- タイトル別名
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年齢に負けない動ける体のつくり方
- タイトル読み
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ネンレイ ニ マケナイ ウゴケル カラダ ノ ツクリカタ : 56サイ デ コノ キレ コノ カラダ : ヨンジュウネン オドッテ キテ ワカッタ タダシイ カラダ ノ トトノエカタ オ コウカイ : How to have a healthy body that cannot be defeated by age
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内容説明・目次
内容説明
体が軽くなる！１２のメソッドが効く。１日たった３分のエクササイズで、体が２０代の若さを取り戻す！
目次
- 序章 年齢に負けない「動ける体」の秘密
- １章 「体幹」に効く！ダンサー式ストレッチの中身
- ２章 キレのある体をつくる１日３分の習慣
- ３章 「続ける力」自分を信じて前に進む
「BOOKデータベース」 より
