敏感過ぎる自分に困っています : コミックエッセイ
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敏感過ぎる自分に困っています : コミックエッセイ
（宝島社新書, 517）
宝島社, 2018.11
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コミックエッセイ敏感過ぎる自分に困っています
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ビンカン スギル ジブン ニ コマッテ イマス : コミック エッセイ
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Description and Table of Contents
Description
「頼みごとをされると嫌だと言えない」「すぐ“自分が悪い”と考えてしまう」「感情を抑えてばかりで生きづらさを感じている」—１つでも該当したあなたは“敏感過ぎる性質（ＨＳＰ：Ｈｉｇｈｌｙ Ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ Ｐｅｒｓｏｎｓ）”かもしれません。世界中の５人に１人は生まれつきＨＳＰだと言われています。自身もＨＳＰに悩み苦しんだ経験を持つ、日本で数少ないＨＳＰ専門の精神科医が、生きづらさを解消するためのメソッドを伝授！敏感過ぎる人に共通する思考のクセと対処法を知り、もっとラクに生きましょう。
Table of Contents
- 第１章 私だけ、ちょっと違う…？（騒音や人のクセが気になり過ぎて疲れちゃう；なぜか先が読めたり異変を察知できたりする ほか）
- 第２章 「敏感過ぎる気質」が原因だった（生きづらいのは自分が弱いから…？；自分のなかに他人が入り込んでくる ほか）
- 第３章 ＨＳＰのことをもっと知ろう（ペースを乱されると力を発揮できない；プレゼンテーションはやっぱり苦手 ほか）
- 第４章 対応できる技術を身につけよう（ちょっと遠まわりしただけ；私って変わった…？ ほか）
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