つい、「気にしすぎ」てしまう人へ
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つい、「気にしすぎ」てしまう人へ
（王様文庫, 6866）
三笠書房, [2018.8]
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ツイ キ ニ シスギテ シマウ ヒト エ
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Note
「なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ!晴れる本」(2013年刊)を改題、加筆し文庫収録
ブックジャケットの巻号: B203-1
Description and Table of Contents
Table of Contents
- はじめに 「そんなこと、気にしなくていいんじゃない？」という余裕が心に生まれる本
- １章 自分らしく、もっとしなやかに生きるために—肩の力を抜いて、リラックスできる考え方
- ２章 「気にしすぎ」からそっと抜け出す簡単な方法—「今できること」に目を向けると、ずいぶん変わる
- ３章 「なにかと思い通りに進まないとき」に—「困っている」のは、もしかしてお互いさま？
- ４章 時には、意識して「自分を休ませる」—「頑張りすぎない」練習
- ５章 もうちょっと“いい加減”になっても大丈夫—「賢い割り切り方」ができるヒント
- ６章 「本来のしなやかさ」を取り戻す魔法の言葉—「心の風通し」をよくすると、いいことが続々！
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