寿命の9割は「便」で決まる
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寿命の9割は「便」で決まる
（SB新書, 448）
SBクリエイティブ, 2018.10
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寿命の9割は便で決まる
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ジュミョウ ノ 9ワリ ワ ベン デ キマル
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Description and Table of Contents
Description
何日かに一度しか出ない、思いきり力んでも少しだけ、毎日出るけど残便感がある…これらはすべて便秘。近年、便秘の危険性が明らかになってきた。認知症、パーキンソン病はたいてい便秘から始まる。トイレで強く力み、心臓発作やくも膜下出血で命を落とす例も。とはいえ自己流で対処するのはかなり危ない。下剤の使い方を間違えれば、大腸が動かなくなる可能性もある。そこで本書では、便秘の最新事情と画期的な解消法を初公開する。快便を実現し、明るい未来を手に入れよう。
Table of Contents
- 第１章 すべての元凶は「便」にあった！（便秘人口約１７００万人。便秘は日本の「国民病」だ；便秘が寿命を縮める ほか）
- 第２章 「便秘治療」の後進国、日本（「便秘は病気にあらず」という考え方に支配されてきた日本；排便回数だけで判断する日本の医師たち ほか）
- 第３章 なぜ「便」が思うように出ないのか？（便がつくられるまでの道のりを知ろう；便づくりのスペシャリスト「大腸」がやっていること ほか）
- 第４章 日常生活ここを変えれば「快便」になる（江戸時代には便秘はなかった！；なにはともあれまずは食生活を見直す ほか）
- 第５章 「良い便」に導く「良い便秘薬」とは？（これからは「高い満足度」を目指していい；安心して使える「市販品」をまず試してみよう ほか）
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