マイタイム : 自分もまわりも幸せになる「自分のための時間」のつくり方
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マイタイム : 自分もまわりも幸せになる「自分のための時間」のつくり方
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2018.4
- Other Title
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My time
マイタイム : 自分もまわりも幸せになる自分のための時間のつくり方
- Title Transcription
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マイ タイム : ジブン モ マワリ モ シアワセ ニ ナル ジブン ノ タメ ノ ジカン ノ ツクリカタ
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Description and Table of Contents
Description
世界一幸せな国フィンランドの秘密は、“マイタイム”にあった！フィンランドに学ぶ自分を大切にする生き方。社員でも親でも妻でもない“自分”になれる時間ありますか？
Table of Contents
- １章 自分をもっと大切にする“マイタイム”のはじめ方（ちょっとだけわがままになってみる；忙しいときこそ自分を大切にする；「やりたいことリスト」をつくる ほか）
- ２章 自分を再発見する“マイタイム”の楽しみ方（ざっくりとした予定をつくっておく；日常的にエクササイズをする；たっぷりと休養をとる ほか）
- ３章 家事と育児は完ぺきを目指さない（ピカピカな家にすることより大切なこと；家事はファミリー総動員！；家事はスケジュール表で管理 ほか）
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