その運動、体を壊します。
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その運動、体を壊します。
（SB新書, 449）
SBクリエイティブ, 2018.10
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その運動体を壊します
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ソノ ウンドウ カラダ オ コワシマス
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Description and Table of Contents
Description
健康促進のために運動に励む人は多く、とてもいいことです。しかし、運動のしすぎや、ほどほどの運動でも間違った知識に引っ張られることで、かえって体を壊すことも珍しくありません。そこで本書では、スポーツ医学の権威が４０年以上の研究で突き止めた、正しい運動を具体的に詳しくご紹介。運動の危険性を訴える従来の本との大きな違いは、「健康促進のための運動に特化したこと」「高血圧、糖尿病など症状ごとに注意する項目も盛り込んだこと」「ウォーキング、水泳など競技人口の多い種目を網羅したこと」などです。
Table of Contents
- 第１章 その運動、体を壊します。
- 第２章 そのウォーキング、体を壊します。
- 第３章 そのジョギング、体を壊します。
- 第４章 その筋トレ、体を壊します。
- 第５章 その体操、体を壊します。
- 第６章 その水泳、体を壊します。
- 第７章 そのテニス、体を壊します。
- 第８章 そのサイクリング、体を壊します。
- 第９章 そのゴルフ、体を壊します。
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