メンタリズム禁煙法
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メンタリズム禁煙法
SBクリエイティブ, 2018.10
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メンタリズム キンエンホウ
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注記
参考文献: p190-191
内容説明・目次
内容説明
タバコは「意志力」「根性」ではやめられません。科学的エビデンス・メタ分析・メンタルテクニック・行動療法を使った究極の禁煙法で人生最後の禁煙にチャレンジ！
目次
- 第１章 なぜあなたはタバコをやめられないのか？
- 第２章 事前準備をする
- 第３章 科学的に正しい７つの禁煙法
- 第４章 禁煙成功を支える５つのメンタルテクニック
- 第５章 大切な人を禁煙させたい人のための説得テクニック
- 第６章 ＤａｉＧｏ式禁煙プログラム
「BOOKデータベース」 より