基礎から学ぶ「スポーツセルフコンディショニング」 : Basics of sports self-conditioning
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基礎から学ぶ「スポーツセルフコンディショニング」 : Basics of sports self-conditioning
日本文芸社, 2018.11
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基礎から学ぶ「スポーツセルフコンディショニング」 : 結果を出すアスリートは必ず実践している : Basics of sports self-conditioning
基礎から学ぶスポーツセルフコンディショニング
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キソ カラ マナブ スポーツ セルフ コンディショニング : Basics of sports self-conditioning
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Description and Table of Contents
Description
“球界屈指の右腕”読売巨人軍菅野選手など、多くのトップアスリートを指導した実績のあるアスレティックトレーナーが、自身（セルフ）でできるコンディショニングの知識を全３章、計３６項目で解説！！本番で１００％以上の力を発揮するために！！誰でも一人で自宅で簡単にできる！！正しいメンテナンス・トレーニング・食事・休養が最高のパフォーマンスに繋がる！！
Table of Contents
- ０章 読売ジャイアンツ 菅野智之選手インタビュー 自己管理能力を高めよう！
- １章 ケガ予防（ケガは予防できる—スポーツ外傷とスポーツ障害；救急対応はあわてず迅速に ほか）
- ２章 コンディショニング（自分でできることを増やす—セルフコンディショニングのススメ；運動前後のストレッチ ほか）
- ３章 生活習慣を見直す（スポーツ栄養学の基本と朝食の重要性；正体不明のオーバートレーニングとは ほか）
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