こころが片づく「書く」習慣
著者
書誌事項
こころが片づく「書く」習慣
日本実業出版社, 2018.10
- タイトル別名
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こころが片づく書く習慣
- タイトル読み
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ココロ ガ カタズク「カク」シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
やらなければならないことに追われている、一度落ち込むとなかなか立ち直れない、気が重たいとつい先延ばしにしてしまうなど、不安や気がかりで頭の中がいっぱいになっていませんか？書くだけで気持ちがどんどん晴れる、自分を変えるノート術。ネガティブな感情を整理して、毎日にわくわくをつくり出すための１８のワーク。
目次
- 第１章 なぜ、書くだけで心が片づくのか？
- 第２章 不安と焦りを手放したい
- 第３章 自己嫌悪から解放されたい
- 第４章 イライラを鎮めたい
- 第５章 「考えすぎて動けない」をなくしたい
- 第６章 怠惰な生活から脱け出したい
- 第７章 わくわくする毎日をつくり出す
「BOOKデータベース」 より
