30秒で腹筋100回分!リンパひねりで全身がやせる
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30秒で腹筋100回分!リンパひねりで全身がやせる
PHP研究所, 2018.11
- タイトル別名
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リンパひねりで全身がやせる : 30秒で腹筋100回分
- タイトル読み
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30ビョウ デ フッキン 100カイブン リンパヒネリ デ ゼンシン ガ ヤセル
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内容説明・目次
内容説明
リンパ管の親玉を刺激！二の腕・ウエスト・下半身にいっきに効く！腰フリで全身の熱量・代謝アップ。
目次
- １ リンパひねりで全身すっきり！（あなたのリンパはちゃんと流れていますか？；リンパのしくみを知ろう；そのトレーニング、本当に効いていますか？ ほか）
- ２ 「ひねり」でやせる！姿勢が変わる！（リンパひねり；ゆがみ改善；ズボラトレ；お悩み即効解決）
- ３ １０年後に差が出る生活習慣（知っているとトクする食事のとり方；知っているとトクするお風呂の入り方；知っているとトクする睡眠のとり方 ほか）
「BOOKデータベース」 より
