30秒で腹筋100回分!リンパひねりで全身がやせる
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30秒で腹筋100回分!リンパひねりで全身がやせる
PHP研究所, 2018.11
- タイトル別名
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リンパひねりで全身がやせる : 30秒で腹筋100回分
- タイトル読み
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30ビョウ デ フッキン 100カイブン リンパヒネリ デ ゼンシン ガ ヤセル
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内容説明・目次
内容説明
リンパ管の親玉を刺激!二の腕・ウエスト・下半身にいっきに効く!腰フリで全身の熱量・代謝アップ。
目次
- 1 リンパひねりで全身すっきり!(あなたのリンパはちゃんと流れていますか?;リンパのしくみを知ろう;そのトレーニング、本当に効いていますか? ほか)
- 2 「ひねり」でやせる!姿勢が変わる!(リンパひねり;ゆがみ改善;ズボラトレ;お悩み即効解決)
- 3 10年後に差が出る生活習慣(知っているとトクする食事のとり方;知っているとトクするお風呂の入り方;知っているとトクする睡眠のとり方 ほか)
「BOOKデータベース」 より