脳の専門医が教える脳が若返る40代からの食事術 : あなたも脳内糖尿病かもしれない!
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脳の専門医が教える脳が若返る40代からの食事術 : あなたも脳内糖尿病かもしれない!
ダイヤモンド社, 2018.3
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脳が若返る40代からの食事術 : 脳の専門医が教える : あなたも脳内糖尿病かもしれない!
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ノウ ノ センモンイ ガ オシエル ノウ ガ ワカガエル 40ダイ カラ ノ ショクジジュツ : アナタ モ ノウナイ トウニョウビョウ カモ シレナイ
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Description and Table of Contents
Description
最新医学で判明した脳内糖尿病静かに進行していませんか？脳の専門医が教える正しい食事で脳を守れ！
Table of Contents
- 第１章 食事を変えただけで脳はこんなに元気になった（なぜ認知症の人には便秘の人が多いのか？；おなかの健康なくして頭は元気になれない ほか）
- 第２章 脳が若々しくなる最強の食べ物・食べ方（「糖質制限食」は、脳をダメにする；脳のパフォーマンスを高める糖の食べ方 ほか）
- 第３章 なぜ「糖」が脳を壊していくのか（認知症の脳では「糖不足」が起きていた；「糖不足」で壊れていく脳 ほか）
- 第４章 「血糖」を知れば脳の老化と病気は防げる（肥満から始まる認知症がある；自分に必要な糖の量を知っていますか？ ほか）
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