貝原益軒 養生訓 : 最後まで生きる極意
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貝原益軒 養生訓 : 最後まで生きる極意
朝日新聞出版, 2018.10
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カイバラ エキケン ヨウジョウクン : サイゴ マデ イキル ゴクイ
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Description and Table of Contents
Description
「お酒は飲んでも大丈夫！？」「１日３食は必要なし！？」「睡眠時間は長くなくてもいい！？」「適切なセックスの回数とは！？」。８２歳で現役の帯津医師が、身近な健康法を徹底解説。「週刊朝日」の人気連載。生島ヒロシさんとの対談も新たに収録。
Table of Contents
- 「攻めの養生」で最後まで生きる
- 好きなものを少し食べるのが食養生
- 「接してもらさず」の教えとは
- １日２万１６００回の呼吸
- 好きな道を楽しんで歩むのが養生
- 湯豆腐に大根おろしをかけて食べる
- 真気を丹田にあつむべし
- 適切なセックスの回数とは
- 導引の法という身の動かし方
- 酒は天の美禄なり〔ほか〕
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