長生きできる食習慣 : 健康長寿にはわけがある
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長生きできる食習慣 : 健康長寿にはわけがある
育鵬社 , 扶桑社 (発売), 2018.10
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ナガイキ デキル ショクシュウカン : ケンコウ チョウジュ ニワ ワケ ガ アル
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Note
「食生活が人生を変える」(光雲社 1990年刊)の改題、加筆
Description and Table of Contents
Description
幸せも健康も日々の生活から。生活習慣病予防と太りすぎ対策。家庭でできる手当法。頭をよくする生活の根。90歳で若者のごとく。長寿の原点は何か。世界の長寿者より学ぶ。脳の老化を防ぐ心と体…医者いらずの健康法。「いのち」の力を養うための食事と生き方。
Table of Contents
- 序章 根育ての健康法(魔法の食べものはあるか;根育ての健康づくり ほか)
- 1章 肥満を治したい!(生活習慣病予防と太りすぎ対策;健脳と肥満と食べもの ほか)
- 2章 頭の働きをよくする食生活(頭の働きをよくする栄養;頭の働きをよくする生活の根 ほか)
- 3章 健康長寿の道しるべ(生活と健康;自然食の栄養学者と長寿 ほか)
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