長生きできる食習慣 : 健康長寿にはわけがある
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長生きできる食習慣 : 健康長寿にはわけがある
育鵬社 , 扶桑社 (発売), 2018.10
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ナガイキ デキル ショクシュウカン : ケンコウ チョウジュ ニワ ワケ ガ アル
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「食生活が人生を変える」(光雲社 1990年刊)の改題、加筆
Description and Table of Contents
Description
幸せも健康も日々の生活から。生活習慣病予防と太りすぎ対策。家庭でできる手当法。頭をよくする生活の根。９０歳で若者のごとく。長寿の原点は何か。世界の長寿者より学ぶ。脳の老化を防ぐ心と体…医者いらずの健康法。「いのち」の力を養うための食事と生き方。
Table of Contents
- 序章 根育ての健康法（魔法の食べものはあるか；根育ての健康づくり ほか）
- １章 肥満を治したい！（生活習慣病予防と太りすぎ対策；健脳と肥満と食べもの ほか）
- ２章 頭の働きをよくする食生活（頭の働きをよくする栄養；頭の働きをよくする生活の根 ほか）
- ３章 健康長寿の道しるべ（生活と健康；自然食の栄養学者と長寿 ほか）
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