ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる! : 「筋肉ドクター」が教える特効筋トレ
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ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる! : 「筋肉ドクター」が教える特効筋トレ
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2018.11
- タイトル別名
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ひざ股関節の痛みは週1スクワットで治せる : 筋肉ドクターが教える特効筋トレ
- タイトル読み
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ヒザ コカンセツ ノ イタミ ワ シュウ1 スクワット デ ナオセル : キンニク ドクター ガ オシエル トッコウ キントレ
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内容説明・目次
内容説明
なぜ、整形外科は痛みを治せないのか？整形外科の常識に異議を唱える“筋肉ドクター”が、痛み取りに本当に効くスクワットを指南！
目次
- 第１章 なぜ整形外科医は痛みを治せないのか—治癒を妨げる７つの勘違い（「安静は体に悪い」が医学の常識；１つめの勘違い—「痛かったら安静に」 ほか）
- 第２章 なぜ私は「筋肉ドクター」となったのか？—現代医療の問題点に気づいた理由（縦割医療の問題点；整形外科医はリハビリに興味がない ほか）
- 第３章 週１スクワットのやり方（従来の筋トレのイメージに惑わされるな；筋トレはどのように行うのが有効なのか ほか）
- 第４章 歩ける！走れる！杖がいらない！痛みが取れた！—週１スクワットはこんなに効く！（週１スクワットの適応疾患は幅広い；ひざ痛 ほか）
- 第５章 週１スクワットで痛みが取れた私たち（変形性股関節症で２４時間苦しんだ激痛が大軽減し不可避といわれた手術も延期中；杖はほぼ不要！変形性膝関節症の痛みが大改善してひざに水がたまらなくなった ほか）
「BOOKデータベース」 より