大人のためのバレエの体づくり : 美しさを磨く上達レッスン
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書誌事項
大人のためのバレエの体づくり : 美しさを磨く上達レッスン
（コツがわかる本）
メイツ出版, 2018.11
- タイトル読み
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オトナ ノ タメ ノ バレエ ノ カラダズクリ : ウツクシサ オ ミガク ジョウタツ レッスン
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内容説明・目次
内容説明
ストレッチ＆バレエ筋を鍛えて、魅せる踊りに変える。
目次
- １ バレエで使う筋肉をチェック
- ２ レッスン前の１０分ウォーミングアップ
- ３ バレエの正しい姿勢を身につける
- ４ 軸を安定させるトレーニング
- ５ アイテムを使って効率よくエクササイズ
- ６ カラダのメンテナンス＆ポワントトレーニング
「BOOKデータベース」 より
