一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド : ちょっと体をさわるだけ!

著者

• 藤原, ヒロシ フジワラ, ヒロシ

書誌事項

一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド : ちょっと体をさわるだけ!

藤原ヒロシ著

学研プラス, 2018.12

タイトル別名

かたい体がやわらかくなる美構造メソッド : 一瞬で : ちょっと体をさわるだけ

タイトル読み

イッシュン デ カタイ カラダ ガ ヤワラカク ナル ビコウゾウ メソッド : チョット カラダ オ サワル ダケ

内容説明・目次

内容説明

本書の「美構造メソッド」なら…体の使い方が変わり、誰でも瞬時に柔軟性がアップ！体の土台が整い、メリハリボディに！全身の筋肉を使うようになり、疲れにくい体に！

目次

• 美構造メソッド体験者大集合！こんなに体が変わった！“柔軟性アップ編＆美ボディー編”
• 一瞬で体がやわらかくなる！「美構造メソッド」ヒストリー
• １　美構造メソッドで憧れポーズにトライ！（ストレッチなしでも大丈夫！体の使い方を覚えれば誰でも瞬時に柔軟性がアップする！；まずは体験してみよう！美構造メソッドで立位前屈をやってみました；思い込みのブレーキを外そう！美構造メソッドで体の可能性はどんどん広がっていく！）
• ２　一瞬で体がやわらかくなる美構造メソッドの秘密（そもそも美構造メソッドって何？腹圧をオンにして体全体を働かせる新しいメソッドです；なぜ美構造で腹圧がオンになる？腹圧オン＆軸づくりが瞬時にできる美構造メソッドの秘密；こんなにいっぱい！美構造メソッドで得られるメリット；習慣づけて常に腹圧オン！美構造的よい姿勢を身に付けよう！；美構造メソッド成功者レポート　私たちこんなに柔軟性がアップしました！）
• ３　美構造メソッドで美ボディーに生まれ変わる！（努力もガマンも必要なし！美構造メソッドならボディーラインが瞬時に変わる！；美構造メソッド成功者レポート　私たちこんなに美ボディーになりました！）
• ４　美構造メソッドで日常の動作も疲れない！（日常生活でも美構造が活躍　体の連動性が高まると怠ける筋肉が減るから疲れにくい！；美構造メソッドＱ＆Ａ）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB27393481
• ISBN:
  • 9784058009925
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 95p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
  • NDC10 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 姿勢
  • BSH : 体操
  • BSH : 健康法