最新医学で証明された最高の食事術 : ベジファーストは過去の常識ミートファーストで本物の健康体へ!
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最新医学で証明された最高の食事術 : ベジファーストは過去の常識ミートファーストで本物の健康体へ!
講談社ビーシー , 講談社 (発売), 2018.10
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サイシン イガク デ ショウメイ サレタ サイコウ ノ ショクジジュツ : ベジ ファースト ワ カコ ノ ジョウシキ ミート ファースト デ ホンモノ ノ ケンコウタイ エ
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Note
参考文献: p191
Description and Table of Contents
Description
最新の科学や医学、栄養学のエビデンスに基づいた、食の新常識！
Table of Contents
- 第１章 「ベジファースト」はもはや過去の常識です！
- 第２章 時代は、ミートファースト！血糖値スパイクや不定愁訴、鬱を改善する
- 第３章 実践 ミートファースト食生活！食べ方のコツとは？
- 第４章 パワーがみなぎり、病気にならない！食の新常識（生活習慣編）
- 第５章 健康長寿 あなたを変える！食の新常識（外食・調理編）
- 第６章 美しく痩せる、いつまでも若々しく！食の新常識（美容＆ダイエット編）
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