更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん : ほうっておくのはNG!
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更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん : ほうっておくのはNG!
（食事療法はじめの一歩シリーズ）
女子栄養大学出版部, 2018.12
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ほうっておくのはNG!更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん
ほうっておくのはNG更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん
更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん : ほうっておくのはNG
更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん
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コウネンキ カラ ノ コレステロール オ サゲル マイニチ ゴハン : ホウッテ オク ノワ NG
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Note
田中明病態監修、春日千加子栄養指導
Description and Table of Contents
Description
「更年期のコレステロールは、下げなくてもいい」そんな話も耳にしますが、血管にとっては大きな負担がかかります。放置していては動脈硬化が進行し、重大な病気につながる恐れがあるのです。人生１００年時代。長い人生の土台を支えるのは、じょうぶでしなやかな血管です。実績ある女子栄養大学栄養クリニックが食事改善のノウハウを、わかりやすく徹底紹介します！
Table of Contents
- 第１章 コレステロールが高いとなぜ危ないの？（そもそもコレステロールって何？；コレステロールの種類と違い；高コレステロールは動脈硬化を招く！ ほか）
- 第２章 食事でコレステロールを下げるには？（私はどのタイプ？—４つのタイプ別食事アドバイス；コレステロールを下げる食事、６つのポイント；「食べすぎＮＧ食品」早わかり ほか）
- 第３章 おいしいから続く満足ごはん（コレステロールを下げるおすすめの献立；肉のおかず；魚のおかず ほか）
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