プロトレーナー木場克己のジュニアサッカーC・B・Aトレーニング
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プロトレーナー木場克己のジュニアサッカーC・B・Aトレーニング
カンゼン, 2018.12
- Other Title
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C・B・A Training
KOBA★トレ×ジュニアサッカーを応援しよう! : KOBA's taikan balance
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プロ トレーナー コバ カツミ ノ ジュニア サッカー C B A トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
動きの出発点コア。眠った筋肉を呼び起こす！バランス。カラダを自由にコントロールする！アジリティ。計５４種のトレーニングの解説付き動画とポイント説明で紹介。ドリブル力、ストップ動作、ターン動作、ジャンプ力、走力、キック力—サッカーに必要なあらゆる能力が格段にＵＰ！
Table of Contents
- １ Ｃｏｒｅ（コア）（ドリブル力ＵＰメニュー１—片足バックブリッジ；ドリブル力ＵＰメニュー２—フルサイドブリッジクイック；ドリブル力（ストップ動作）ＵＰメニュー３—クランチツイスト ほか）
- ２ Ｂａｌａｎｃｅ（バランス）（ドリブル力ＵＰメニュー１—ヒップバランス；ドリブル力ＵＰメニュー２—軸足サイドジャンプ；ストップ動作ＵＰメニュー１—ランニングバランス ほか）
- ３ Ａｇｉｌｉｔｙ（アジリティ）（ドリブル力ＵＰメニュー１—ジグザグステップ；ドリブル力ＵＰメニュー２—ジグザグ軸足ジャンプ；ストップ動作ＵＰメニュー１—ダッシュストップ ほか）
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