いい気分はすべてを変える。
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書誌事項
いい気分はすべてを変える。
ソシム, 2018.12
- タイトル読み
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イイ キブン ワ スベテ オ カエル
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内容説明・目次
内容説明
いつもの見方をやめ、気持ちのいい行動をする。人生はそれだけで好転する。穏やかに、しかし確実に—幸運を引き寄せる禅的思考５０。
目次
- 第１章 どうしてあなたはいい気分になれないのか？（現代人はいい気分になどなれない？；貧しくて不便でも楽しく生きた日本人 ほか）
- 第２章 いい気分になるためのウォーミングアップ（朝、三〇分だけ早く起きる；室内に新鮮な空気を入れる ほか）
- 第３章 どんな場面でもいい気分になれる禅思考（雨でも楽しむ—うっとうしい天気ならではの過ごし方；どんな体験も好転できる—同じ体験をしても、笑顔になる人、不機嫌になる人の違い ほか）
- 第４章 悪い気分にとらわれないために（心が晴れる禅の知恵；心身を癒す禅の知恵）
- 第５章 よりいい気分で過ごすためのＱ＆Ａ（満員の通勤電車が苦痛で仕方ありません；かけた言葉でつい人を怒らせてしまったのですが ほか）
「BOOKデータベース」 より
