きゅうり食べるだけダイエット
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きゅうり食べるだけダイエット
KADOKAWA, 2017.9
- タイトル読み
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キュウリ タベル ダケ ダイエット
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注記
監修: 工藤孝文
記述は第12版(2018.8)による
内容説明・目次
内容説明
本書のダイエット法は、やせる効果の高い「きゅうり」をきっかけに食生活を変えることを目的としています。１食１〜２本食べるだけでやせる体に！きゅうりの酵素ホスホリパーゼが脂肪を分解する！
目次
- まず、きゅうり
- トマト、玉ねぎ、キャベツ
- ゆで野菜を一品プラス
- 具だくさんみそ汁は腹持ち抜群
- 油＆脂は使わない！野菜でカサ増し太らないおかず
- 野菜中心の食事で体重が無理なくダウンするやせメシ献立
- 失敗しない“やせテク”を覚えよう
「BOOKデータベース」 より