スムーズな走りを極める!陸上競技ハードル

著者

    • 山崎, 一彦 ヤマザキ, カズヒコ

書誌事項

スムーズな走りを極める!陸上競技ハードル

山崎一彦監修

(コツがわかる本)

メイツ出版, 2018.11

タイトル読み

スムーズ ナ ハシリ オ キワメル リクジョウ キョウギ ハードル

大学図書館所蔵 件 / 23

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

110m・100m・400m。フォームやリズムのポイントからレース戦略のコツまで、最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!

目次

  • 1 ハードル上達のプロセス(メカニズムを理解してハードル競技にのぞむ;種目ごとの特性を考えてハードルに取り組む ほか)
  • 2 効率の良いフォームを身につける(1台目のハードルをリズム良く入る;スプリントハードルのインターバルは3歩 ほか)
  • 3 各種目別のテクニックをマスターする(スプリントハードルと400mハードルの違い;スタートの善し悪しがレース結果を左右する ほか)
  • 4 ハードル技術向上のトレーニング(ハードルは効率と非効率の種目;弾むような走りで縦の動きを身につける ほか)
  • 5 レースに向けて心と体を整える(アスリートに必要な心技体を整える;2、3週間前までに到達度を見極める ほか)

「BOOKデータベース」 より

関連文献: 1件中  1-1を表示

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB27521934
  • ISBN
    • 9784780421002
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    128p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
ページトップへ