寝たまんまヨガCDブック : 聞くだけでぐっすり眠れて疲れがとれる
著者
書誌事項
寝たまんまヨガCDブック : 聞くだけでぐっすり眠れて疲れがとれる
飛鳥新社, 2016.12
- タイトル別名
-
聞くだけでぐっすり眠れて疲れがとれる寝たまんまヨガCDブック
- タイトル読み
-
ネタ マンマ ヨガ CD ブック : キク ダケ デ グッスリ ネムレテ ツカレ ガ トレル
大学図書館所蔵 件 / 全2件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
「寝たまんまヨガ」はヨガ瞑想「ヨガニドラー」をわかりやすくしたもの。聞こえてくるガイドの声に身をゆだねることで、誰でもかんたんに瞑想を体験できます。寝たまんまＣＤを聞くだけで、身体と心の両方を整える究極のリラクゼーションです。
目次
- 序章 医学から見る「寝たまんまヨガ」が心身を整える理由（こんな不調に心当たりはありませんか？；その不調は、自律神経の乱れが原因かも？ ほか）
- １章 「寝たまんまヨガ」の基礎知識（「寝たまんまヨガ」で、いいことがたくさん！；ヨガが目ざすのは、生命の「幸せ」 ほか）
- ２章 さっそく、「寝たまんまヨガ」をやってみましょう（添付のＣＤについて；「寝たまんまヨガ」を始めよう！ ほか）
- ３章 日常を心地よく過ごすヨガ的ヒント（「古い考え」を手放す「消化力」；意識に栄養を取り入れるヒント ほか）
「BOOKデータベース」 より